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  新鲜扭伤可立即冰敷,或向局部喷射冷冻剂,以抑制出血肿胀,并妥贴包扎固定。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。“扭伤”通常指韧带扯伤或者撕裂,踝关节损伤则可轻可重,取决于哪些韧带遭受损伤。市中心医院骨科主治医师 智良踝关节承受体重,这些韧带起必不可少的稳定作用。秦朝 始皇帝 嬴政 二世皇帝 嬴胡亥 三世皇帝 嬴子婴 西汉 太祖高皇帝 刘邦 孝惠皇帝 刘盈 前少帝 刘恭 后少帝 刘弘 太宗孝文皇帝 刘恒 孝景皇帝 刘启 世宗孝武皇帝 刘彻 孝昭皇帝 刘弗陵 汉废帝(昌邑王)刘贺 中宗孝宣皇帝 刘询 高宗孝元皇帝 刘奭 统宗孝成皇帝 刘骜 孝哀皇帝 刘欣 元宗孝平皇帝 刘衎 孺子婴 刘婴 新朝 王莽 东汉 世祖光武皇帝 刘秀 显宗孝明皇帝 刘庄 肃宗孝章皇帝 刘炟 穆宗孝和皇帝 刘肇 孝殇皇帝 刘隆 恭宗孝安皇帝 李祜 前少帝(北乡侯)刘懿 敬宗孝顺皇帝 刘保 孝冲皇帝 刘炳 孝质皇帝 刘缵 威宗孝桓皇帝 刘志 孝灵皇帝 刘宏 后少帝(弘农王)刘辩 孝献皇帝 刘协 三国魏 高祖文皇帝 曹丕 烈祖明皇帝 曹睿 齐王 曹芳 高贵乡公 曹髦 元皇帝(陈留王)曹奂 三国蜀 烈祖昭烈皇帝 刘备 仁宗孝怀皇帝(后主)刘禅 三国吴 太祖大皇帝 孙权 废皇帝(会稽王)孙亮 景皇帝 孙休 乌程侯 孙晧 西晋 世祖武皇帝 司马炎 孝惠皇帝 司马衷 孝怀皇帝 司马炽 孝愍皇帝 司马邺 东晋 中宗元皇帝 司马睿 肃宗明皇帝 司马绍 显宗成皇帝 司马衍 康皇帝 司马岳 孝宗穆皇帝 司马聃 哀皇帝 司马丕 废帝(海西公)司马奕 太宗简文皇帝 司马昱 烈宗孝武皇帝 司马曜 安皇帝 司马德宗 恭皇帝 司马德文 南朝宋 高祖武皇帝 刘裕 少帝 刘义符 太祖文皇帝 刘义隆 世祖孝武皇帝 刘骏 前废帝 刘子业 太宗明皇帝 刘彧 后废帝 刘昱 顺皇帝 刘准 南朝齐 太祖高皇帝 萧道成 世祖武皇帝 萧赜 郁林王 萧昭业 海陵王 萧昭文 高宗明皇帝 萧鸾 东昏侯(炀皇帝)萧宝卷 和皇帝 萧宝融 南朝梁 高祖武皇帝 萧衍 临贺王 萧正德 太宗简文皇帝 萧纲 豫章王 萧栋 武陵王 萧纪 世祖孝元皇帝 萧绎 闵皇帝 萧渊明 敬皇帝 萧方智 萧庄 南朝陈 高祖武皇帝 陈霸先 世祖文皇帝 陈蒨 废帝 陈伯宗 高宗孝宣皇帝 陈顼 后主(炀皇帝)陈叔宝 北朝北魏 太祖道武皇帝 拓跋珪 太宗明元皇帝 拓跋嗣 世祖太武皇帝 拓跋焘 南安王 拓跋余 高宗文成皇帝 拓跋濬 显祖献文皇帝 拓跋弘 高祖孝文皇帝 元宏 世宗宣武皇帝 元恪 肃宗孝明皇帝 元诩 殇皇帝 元姑娘(真名不详,为元诩之女) 幼主 元钊 敬宗孝庄皇帝 元子攸 长广王 元晔 烈宗节闵皇帝 元恭 安定王 元朗 显宗孝武皇帝(出皇帝)元脩 北朝东魏 孝静皇帝元善见 北朝西魏 文皇帝元宝炬 废帝 元钦 恭皇帝 元廓 北朝北齐 显祖文宣皇帝 高洋 废帝 高殷 孝昭皇帝 高演 世祖武成皇帝 高湛 后主 高纬 安德王 高延宗 幼主 高恒 北朝北周 孝闵皇帝 宇文觉 世宗明皇帝 宇文毓 高祖武皇帝 宇文邕 宣皇帝 宇文赟 静皇帝 宇文阐 隋朝 高祖文皇帝 杨坚 世祖明皇帝(炀皇帝)杨广 恭皇帝 杨侑 皇泰帝 杨侗 秦王 杨浩 唐朝 高祖 神尧大圣大光孝皇帝 李渊 太宗 文武大圣大广孝皇帝 李世民 高宗 天皇大圣大弘孝皇帝 李治 则天顺圣皇后(则天大圣皇帝) 武曌(武则天) 中宗 大和大圣大昭孝皇帝 李显 殇皇帝 李重茂 睿宗 玄真大圣大兴孝皇帝 李旦 玄宗 至道大圣大明孝皇帝 李隆基 肃宗 文明武德大圣大宣孝皇帝 李亨 代宗 睿文孝武皇帝 李豫 德宗 神武圣文皇帝 李适 顺宗 至德弘道大圣大安孝皇帝 李诵 宪宗 昭文章武大圣至神孝皇帝 李纯 穆宗 睿圣文惠孝皇帝 李恒 敬宗 睿武昭湣孝皇帝 李湛 文宗 元圣昭献孝皇帝 李昂 武宗 至道昭肃孝皇帝 李炎 宣宗 圣武献文孝皇帝(一称元圣至明成武献文睿智章仁神聪懿道大孝皇帝) 李忱 懿宗 昭圣恭惠孝皇帝 李漼 僖宗 惠圣恭定孝皇帝 李儇 昭宗 圣穆景文孝皇帝 李晔 景宗 昭宣光烈孝皇帝(唐哀帝)李祝 五代后梁 太祖 神武元圣孝皇帝 朱温(朱全忠、朱晃) 郢王 朱友圭 末帝朱友贞(朱友锽、朱友瑱) 五代后唐 庄宗 光圣神闵孝皇帝 李存勖 明宗 圣德和武钦孝皇帝 李亶(李嗣源) 闵皇帝 李从厚 末帝 李从珂 五代后晋 高祖 圣文章武明德孝皇帝 石敬瑭 出皇帝(少帝)石重贵 五代后汉 高祖 睿文圣武昭肃孝皇帝 刘暠(刘知远) 隐皇帝 刘承佑 五代后周 太祖 圣神恭肃文武孝皇帝 郭威 世宗 睿武孝文皇帝 柴荣 恭皇帝 柴宗训 辽朝 太祖 大圣大明神烈天皇帝 耶律亿(耶律阿保机) 太宗 孝武惠文皇帝 耶律德光 世宗 孝和庄宪皇帝 耶律阮 穆宗 孝安敬正皇帝 耶律璟 景宗 孝成康靖皇帝 耶律贤 圣宗 文武大孝宣皇帝 耶律隆绪 兴宗 神圣孝章皇帝 耶律宗真 道宗 仁圣大孝文皇帝 耶律洪基 恭宗 恭怀皇帝(天祚帝)耶律延禧 北宋 太祖 启运立极英武睿文神德圣功至明大孝皇帝 赵匡胤 太宗 神功圣德文武皇帝 赵炅(赵匡义、赵光义) 真宗 赝符稽古神功让德文明武定章圣元孝皇帝 赵恒 仁宗 体天法道极功全德神文圣武睿哲明孝皇帝 赵祯 英宗 体乾应历隆功盛德宪文肃武睿圣宣孝皇帝 赵曙 神宗 绍天法古运德建功英文烈武钦仁圣孝皇帝 赵顼 哲宗 宪元继道显德定功钦文睿武齐圣昭孝皇帝 赵煦 徽宗 体神合道骏烈逊功圣文仁德宪慈显孝皇帝 赵佶 钦宗 恭文顺德仁孝皇帝 赵桓 西夏 景宗武烈皇帝 李元昊 毅宗昭英皇帝 李谅祚 惠宗康靖皇帝 李秉常 崇宗圣文皇帝 李乾顺 仁宗圣德皇帝 李仁孝 桓宗昭简皇帝 李纯佑 襄宗敬穆皇帝 李安全 神宗英文皇帝 李遵顼 献宗 李德旺 末帝 李睍 金朝 太祖 应乾兴运昭德定功仁明庄孝大圣武元皇帝 完颜旻(完颜阿骨打) 太宗 体元应运世德昭功哲惠仁圣文烈皇帝 完颜晟 熙宗 弘基缵武庄靖孝成帝 完颜亶 海陵王 完颜亮 世宗 光天兴运文德武功圣明仁孝帝 完颜雍 章宗 宪天光运仁文义武神圣仁孝帝 完颜璟 卫绍王 完颜允济 宣宗 继天兴统述道勤仁英武圣孝帝 完颜珣 哀宗 完颜守绪 末帝 完颜承麟 南宋 高宗 受命中兴全功至德圣神武文昭仁宪孝皇帝 赵构 孝宗 绍统同道冠德昭功哲文圣武明圣成孝皇帝 赵昚 光宗 循道宪仁明功茂德温文顺武圣哲慈孝皇帝 赵惇 宁宗 法天备道纯德茂功仁文哲武圣睿恭孝皇帝 赵扩 理宗 建道备德大功复兴烈文仁武圣明安孝皇帝 赵昀 度宗 端文明武景孝皇帝 赵禥 恭宗 懿圣皇帝 赵显 端宗 裕文昭武湣孝皇帝 赵昰 末帝 赵昺 元朝 太祖 法天启运圣武皇帝(成吉思汗) 孛儿只斤·铁木真 太宗 英文皇帝 孛儿只斤·窝阔台 定宗 孛儿只斤·贵由 宪宗 桓肃皇帝 孛儿只斤·蒙哥 世祖 圣德神功文武皇帝 孛儿只斤·忽必烈 成宗 钦明广孝皇帝 完泽笃汗 孛儿只斤·铁穆耳 武宗 仁惠宣孝皇帝 孛儿只斤·海山 仁宗 圣文钦孝皇帝 孛儿只斤·爱育黎拔力八达 英宗 睿圣文孝皇帝 孛儿只斤·硕德八剌 晋宗 致孝皇帝(泰定帝) 孛儿只斤·也孙铁木儿 兴宗 德孝皇帝(天顺帝)孛儿只斤·阿刺吉八 文宗 圣明元孝皇帝 孛儿只斤·图帖睦尔 明宗 翼献景孝皇帝 孛儿只斤·和世琜 宁宗 冲圣嗣孝皇帝 孛儿只斤·懿璘质班 惠宗 顺皇帝 孛儿只斤·妥欢贴睦尔 明朝 太祖 开天行道肇纪立极大圣至神仁文义武俊德成功高皇帝 朱元璋 惠宗 嗣天章道诚懿渊功观文扬武克仁笃孝让皇帝(恭闵惠皇帝)朱允炆 成祖 启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝 朱棣 仁宗 敬天体道纯诚至德弘文钦武章圣达孝昭皇帝 朱高炽 宣宗 宪天崇道英明神圣钦文昭武宽仁纯孝章皇帝 朱瞻基 英宗 法天立道仁明诚敬昭文宪武至德广孝睿皇帝 朱祁镇 代宗 符天建道恭仁康定隆文布武显德崇孝景皇帝 朱祁钰 宪宗 继天凝道诚明仁敬崇文肃武宏德圣孝纯皇帝 朱见深 孝宗 达天明道纯诚中正圣文神武至仁大德敬皇帝 朱祐樘 武宗 承天达道英肃睿哲昭德显功弘文思孝毅皇帝 朱厚照 世宗 钦天履道英毅神圣宣文广武洪仁大孝肃皇帝 朱厚熜 穆宗 契天隆道渊懿宽仁显文光武纯德弘孝庄皇帝 朱载垕 神宗 范天合道哲肃敦简光文章武安仁止孝显皇帝 朱翊钧 光宗 崇天契道英睿恭纯宪文景武渊仁懿孝贞皇帝 朱常洛 熹宗 达天阐道敦孝笃友章文襄武靖穆庄勤悊皇帝 朱由校 思宗 绍天绎道刚明恪俭揆文奋武敦仁懋孝烈皇帝 朱由检 清朝 太祖 承天广运圣德神功肇纪立极仁孝睿武端毅钦安弘文定业高皇帝 爱新觉罗·努尔哈赤 太宗 应天兴国弘德彰武宽温仁圣睿孝敬敏昭定隆道显功文皇帝 爱新觉罗·皇太极 世祖 体天隆运定统建极英睿钦文显武大德弘功至仁纯孝章皇帝 爱新觉罗·福临 圣祖 合天弘运文武睿哲恭俭宽裕孝敬诚信中和功德大成仁皇帝 爱新觉罗·玄烨 世宗 敬天昌运建中表正文武英明宽仁信毅睿圣大孝至诚宪皇帝 爱新觉罗·胤禛 高宗 法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋武钦明孝慈神圣纯皇帝 爱新觉罗·弘历 仁宗 受天兴运敷化绥猷崇文经武光裕孝恭勤俭端敏英哲睿皇帝 爱新觉罗·永琰 宣宗 效天符运立中体正至文圣武智勇仁慈俭勤孝敏宽定成皇帝 爱新觉罗·绵宁 文宗 协天翊运执中垂谟懋德振武圣孝渊恭端仁宽敏庄俭显皇帝 爱新觉罗·奕詝 穆宗 继天开运受中居正保大定功圣智诚孝信敏恭宽明肃毅皇帝 爱新觉罗·载淳 德宗 同天崇运大中至正经文纬武仁孝睿智端俭宽勤景皇帝 爱新觉罗·载湉 (包括光绪嗣帝 爱新觉罗·溥儁) 逊帝 (恭宗 配天同运法古绍统粹文敬孚宽睿正穆体仁立孝愍皇帝)爱新觉罗·溥仪 中华帝国大皇帝袁世凯急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。外用绷带包扎,固定2-3周。此时此刻的真气才配叫先天真气,此时此刻的境界才是大周天境界,至此大周天这个超凡入圣的功夫才真正修成!若症状严重,或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足,使其保持“矫枉过正”的位置,约4-6周。损伤后应立即用冷敷,切忌热敷,也不能使用局部揉搓等重手法,可以采用局部封闭以止痛。下坡时,踝跖屈位,突然向外或向内翻,外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用,致使踝关节的稳定性失去平衡与协调,而发生踝关节扭伤。

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